＜消化酵素＞ ＜抗酸化酵素＞ ＜食事酵素＞ ＜免疫酵素＞ ＜酵素を促進する食品＞ ＜まとめ＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は健康と美容に役立つ酵素について お届けいたします。 ＜消化酵素＞ アミラーゼ: アミラ…

＜ビタミンCを多く含む食品＞ ＜ビタミンEを摂る＞ ＜亜鉛を摂る＞ ＜オメガ-3脂肪酸を取る＞ ＜プロバイオティクスを摂取＞ ＜ビタミンAを摂る＞ ＜抗酸化物質を摂る＞ ＜水分をしっかりとる＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょう…