＜消化酵素＞ ＜抗酸化酵素＞ ＜食事酵素＞ ＜免疫酵素＞ ＜酵素を促進する食品＞ ＜まとめ＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は健康と美容に役立つ酵素について お届けいたします。 ＜消化酵素＞ アミラーゼ: アミラ…

＜ビタミンCを多く含む食品＞ ＜ビタミンEを摂る＞ ＜亜鉛を摂る＞ ＜オメガ-3脂肪酸を取る＞ ＜プロバイオティクスを摂取＞ ＜ビタミンAを摂る＞ ＜抗酸化物質を摂る＞ ＜水分をしっかりとる＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょう…

＜サプリメントの選び方＞ ＜注意点と効果＞ ＜まとめ＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回はストレス改善のためのサプリメントに ついてお届けいたします。 ＜サプリメントの選び方＞ ストレス改善のためにサプリメント…

＜アートメイクについて詳しくお話します。＞ ＜自分に合った施術プランを見つけられる＞ ＜独自のリップアートメイク技術＞ ＜デイジークリニックの料金について＞ ＜デイジークリニックの注意点＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでし…

＜主な原因＞ ＜改善方法について＞ ＜最後に＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回はみなさんきっと悩まれている方が 多いのではないかと思う肩こりと首コリの 原因と改善方法についてお届けいたします。 ＜主な原因＞ …

＜ミトコンドリアとエネルギー生産＞ ＜ミトコンドリアと抗酸化作用＞ ＜ミトコンドリアと細胞の再生＞ ＜まとめ＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は、ミトコンドリアと美容との深い関係 についてお届けいたします。 …

＜重要な栄養素＞ ＜核酸とは。美容への影響＞ ＜アミノ酸とは。美容への影響＞ ＜たんぱく質。美容への影響＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は美容に関連する核酸、アミノ酸、たんぱく質に ついてお届けします。 ＜…

＜肌の健康＞ ＜筋力と姿勢＞ ＜ストレス軽減＞ ＜代謝の向上＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は、水泳と美容についてお届けいたします。 水泳は、美容にさまざまな影響を及ぼす運動です。 以下では、水泳が美容に与…

＜白髪の原因＞ ＜適切なヘアケア＞ ＜大切な栄養摂取＞ ＜適切なアプローチ＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は白髪の原因と対策についてお届けします。 ＜白髪の原因＞ 白髪の原因は複数ありますが、主な原因の一つ…

＜脱水症状の原因＞ ＜脱水症状の症状＞ ＜脱水症状の予防方法＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は、夏の暑い日に気を付けるべき脱水症状に ついて、予防方法などお届けします。 脱水症状は身体の水分が不足すること…

＜抗酸化物質が豊富な食品＞ ＜ビタミン豊富な食品＞ ＜ミネラルが豊富な食品＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は美白効果のある食べ物についての コラムです。 美白効果を得るためには、適切な食事を摂取する ことが…

＜美肌菌の働きについて＞ ＜美肌菌をサポートする方法＞ ＜美肌菌に関する研究の進展＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は美肌菌についてのコラムです。 美肌菌とは、肌の健康や美容に関連する菌 のことを指します。…

＜抹茶の美肌効果＞ ＜抹茶のダイエット効果＞ ＜抹茶のストレス軽減効果＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は私も大好きなお抹茶と美容の因果関係について のコラムです。 美容と健康への効果が注目されている抹茶は…

＜NMNの最も注目すべき効果＞ ＜NMNは代謝に対するポジティブな影響＞ ＜NMNは脳の健康にも良い影響＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は今話題のNMNについてのコラムです。 NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は…

＜栄養豊富な果物と野菜＞ ＜健康的な脂肪とオメガ3脂肪酸＞ ＜プロバイオティクスと整腸作用のある食品＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 以前、美肌になるためには食事習慣も大事という コラムをお送りしたかと思います…

＜血液循環の改善＞ ＜ストレス軽減＞ ＜抗酸化作用＞ ＜コラーゲン生成の刺激＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 本日は有酸素運動と肌の関係についての コラムです。 有酸素運動と肌の関係は、美肌を促進する上で 重要な…

＜腸活によい食べ物＞ ＜美肌にいい食べ物＞ ＜腸活と美肌にいい食べ物＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は腸活についてのコラムです。 腸活と美肌に関連する食べ物は、私たちの健康 と外見に重要な影響を与えます。 …

＜水素の抗酸化作用と美肌への効果＞ ＜水素水や水素パックの人気＞ ＜水素の摂取と注意点＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 本日は美肌と水素の関係についてのコラムです。 美肌と水素の関係については、近年注目を集めて…

＜人幹細胞の特性＞ ＜人幹細胞の美容への応用法＞ ＜将来的にはより革新的な治療法が実現される？＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 本日は、今話題の「人幹細胞」についてのコラムです。 美容において、最近注目を集めて…

＜AGAとは＞ ＜AGAスキンクリニックの特徴＞ ＜費用について＞ こんにちは、chikaです。 前回の記事はご覧いただけましたでしょうか。 本日は、AGAス治療で有名なAGAスキンクリニックさん についてのコラムです。 ＜AGAとは＞ AGAスキンクリニックは、日本に…

＜バランスの取れた食事＞ ＜適切な頭皮ケア＞ ＜ストレスの管理＞ こんにちは、chikaです。 先日の美肌のための食事習慣の大切さのコラムは いかがでしたでしょうか。 本日は男性の薄毛対策についてのコラムです。 男性の薄毛対策には、多くのアプローチが…

＜バランスの取れた食事＞ ＜肌を守る栄養素を摂取＞ ＜加工食品や糖分の摂り過ぎには注意＞ こんにちは、chikaです。 先日の呼吸と美肌の意外な関係性のコラムは いかがでしたでしょうか。 本日は、大切な食事習慣についてのコラムです。 美肌を手に入れる…

＜呼吸が浅いとどうなるの＞ ＜深呼吸の嬉しい効果＞ ＜スキンケアしながら深呼吸＞ こんにちは、chikaです。 先日の「全身脱毛はメリットだけじゃない？ デメリットを知って不安解消」のコラムはご覧いただけ ましたでしょうか。 本日は「深呼吸」には身体…

＜全身脱毛するメリット＞ ＜全身脱毛のデメリット＞ こんにちは、chikaです。 先日の「夏のダメージ肌の改善方法」はご覧いただけましたか？ 本日は「全身脱毛はメリットだけじゃない。 デメリットを知って不安を解消しましょう。」を お届けします。 ＜全…

＜紫外線が肌に与える影響＞ ＜夏の皮脂、汗による影響＞ ＜夏のダメージをリセット！3つのケア＞ こんにちは。chikaです。 前回の銀座カラーさんの脱毛コラムは ご覧になって頂けましたでしょうか？ 本日は夏のダメージ肌の改善方法についての コラムをお届…

（イメージ画像） ＜銀座カラーってそもそもサロンなの？＞ ＜銀座カラーの特徴＞ 銀座カラーとは？ こんにちは、chikaです。 ２回目のコラムとなります。 前回の記事はご覧になって頂けましたでしょうか？ 本日は脱毛サロンのコラムをお届け致します。 脱毛…

＜ビタミンB2とはそもそもどんな栄養素なの？＞ ＜ビタミンB2を効果的に増やすコツについて＞ ＜ビタミンB2のまとめに関して＞ こんにちは。chikaです。 前回のじぶんクリニックさんの医療脱毛コラムは ご覧になって頂けましたでしょうか？ 本日は肌の栄養素…

(※イメージ画像) ＜じぶんクリニックってそもそもどんなクリニックなの？＞ ＜じぶんクリニックの特徴について＞ ＜じぶんクリニックの全身脱毛プラン・料金について＞ こんにちは。chikaです。 はじめてのコラムとなります。 前回の自己紹介はご覧になって…

こんにちは。chikaです。 数あるブログの中からこちらにたどり着いて頂き、非常に感謝致します。 私自身、とても美容と健康に気を使っております。 そのような日々の美容の経験を活かして、社会に役立ちたいという思いで このブログを立ち上げました。 ぜひ…