＜栄養豊富な果物と野菜＞ ＜健康的な脂肪とオメガ3脂肪酸＞ ＜プロバイオティクスと整腸作用のある食品＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 以前、美肌になるためには食事習慣も大事という コラムをお送りしたかと思います…

＜血液循環の改善＞ ＜ストレス軽減＞ ＜抗酸化作用＞ ＜コラーゲン生成の刺激＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 本日は有酸素運動と肌の関係についての コラムです。 有酸素運動と肌の関係は、美肌を促進する上で 重要な…

＜腸活によい食べ物＞ ＜美肌にいい食べ物＞ ＜腸活と美肌にいい食べ物＞ こんにちは、chikaです。 前回のコラムはいかがでしたでしょうか。 今回は腸活についてのコラムです。 腸活と美肌に関連する食べ物は、私たちの健康 と外見に重要な影響を与えます。 …